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Compra la Vitamina B12 que necesitas, ni más ni menos.

Comprar Vitamina B12

A mi también me costo decidirme a comprar vitamina B12, pero si estas aquí, la necesitas, y lo sabes. Así que aquí te dejo algunos consejos de compra y enlaces directos a Amazon para comprar la vitamina B12 que más se ajuste a ti, ya sea por precio, tipo o cantidad.

Aunque si quieres ir directamente de compras, aquí tienes los suplementos de vitamina B12 más vendidos de Amazon. No son los más vendidos por casualidad.

Y ahora:

¿Dónde comprar vitamina B12?

Como he comentado antes, en este artículo tienes enlaces directos para comprar en Amazon, ya que esta web cumple una función informacional pero no vende suplementos de vitamina B12.

Utilizo enlaces a Amazon principalmente por estos motivos:

  • La variedad de suplementos de vitamina B12 es mucho más amplia que en cualquier tienda online, ya no digamos en tiendas físicas o farmacias.
  • El precio de los suplementos de B12 es bastante más reducido que en las tiendas físicas u otras webs.
  • Las ofertas y descuentos en los diferentes suplementos de vitamina B12 de Amazon son prácticamente continuos. Gracias a la gran variedad que hay siempre puedes encontrar algún suplemento de primera marca a un precio de escándalo.
  • La calidad y garantía que ofrece Amazon. Portales seguros hay bastantes, pero yo personalmente dónde más seguro me siento comprando es Amazon, sin ninguna duda.

En cualquier caso, en farmacias también puedes comprar suplementos de Vitamina B12. Aunque lo más posible es que haya una única opción de compra a un precio de escándalo también, pero de lo caro que seguramente sea en este caso.

Sea como sea, aquí te dejo algunos enlaces para ver suplementos de vitamina B12 en Amazon. Una primera selección de los mejores suplementos de vitamina B12:

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Y sin más preámbulos, a los consejos que para eso estoy:

¿Qué vitamina B12 comprar?

La suplementación de vitamina B12 debe hacerse previo diagnóstico, o cuando conociendo los síntomas, y los alimentos de donde se obtiene, somos conscientes de nuestra necesidad de suplementación. El caso más habitual suele ser el segundo, una alimentación insuficiente de vitamina B12 ya sea porque sigues una dieta vegana o vegetariana.

Criterios de compra de la vitamina B12

  • Tipo de suplemento
  • Efectividad
  • Sustancia activa
  • Cantidad
  • Interacciones y alérgenos

Tipos de suplemento de vitamina B12

Dentro de las diferentes formas de suplementar vitamina B12, los comprimidos (pastillas y capsulas) son los más populares, los más recomendadas y los más baratos. La suplementación de B12 líquida también es bastante recomendada. Exceptuando la vitamina B12 inyectable, todas ellas son totalmente recomendadas para un uso habitual.

Inyección de vitamina B12 y ampollas de B12

La inyección de vitamina B12 solo es recomendada previa suscripción médica. Se suele utilizar para tratar déficit de vitamina B12 que ya ha derivado en enfermedades como la anemia perniciosa. Suelen tener una dosis alta de B12 y actúan de forma inmediata.

Las ampollas también se suelen utilizar para un déficit grave de vitamina B12 y no como uso rutinario.

En ambos casos, cada vez son menos utilizadas debido a los buenos resultados que esta dando la suplementación sublingual de vitamina B12. Igual que las anteriores, pero mucho más sencilla y cómoda de ingerir.

Vitamina B12 en pastillas

En el formato de pastillas B12 podemos diferenciar en pastillas normales, que debes tragar, y suplementos de vitamina B12 sublinguales. Es decir, unas pastillas que se disuelven en la boca. Este es el tipo de suplemento de vitamina B12 más utilizado debido a su coste y su facilidad de uso.

Los suplementos de vitamina B12 sublinguales son de gran eficacia ya que el organismo absorbe la vitamina B12 de forma pasiva. De tal forma, que se puede suplementar B12 en formato sublingual, aún teniendo déficit del ácido gástrico necesario para su absorción. Para ello las cantidades de vitamina B12 en un comprimido sublingual suele ser muy alto, alrededor de 0,5 mg.

En este enlace puedes comprar vitamina B12 sublingual en Amazon. En cuanto a suplementos de vitamina B12 sublinguales, ese es de los más vendidos y recomendados. Sería necesario tomar una pastilla al día. Realmente te recomiendo ese suplemento, de hecho tienes una reseña de este producto y de Solgar en el menú que seguramente te interese.

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Vitamina B12 en capsulas

La vitamina B12 en capsulas también es una forma de suplementación de B12 muy popular. Destaca por su pureza, al no necesitar de muchos ingredientes extra. Aunque el hecho de utilizar más no tiene porque ser una desventaja ni mucho menos.

En este enlace puedes comprar las mejores capsulas de vitamina B12 en Amazon. La misma marca que antes, Solgar, diferente suplementación y precios muy similares.

Vitamina B12 líquida

Dentro de la vitamina B12 líquida podemos encontrar: suplementación de B12 en spray, y en gotas. También suelen ser muy populares debido a su facilidad de uso.

En este enlace puedes comprar vitamina B12 líquida en Amazon. Concretamente a este suplemento de Veggunn le he dedicado una reseña que puedes encontrar al final del artículo. Pero no vayas al final aún, lo que viene te interesa.

Vitamina B12 en parches.

Este método, al igual que el de las inyecciones, está quedando en desuso debido a la gran facilidad y efectividad que tienen los suplementos sublinguales de vitamina B12.

Aún siendo menos utilizados, son efectivos y seguros. Si te interesa, aquí tienes un enlace para comprar parches de B12 en Amazon.

Efectividad de los diferentes tipos de suplementación de vitamina B12

Si has acudido a un profesional de la medicina, y tras los respectivos análisis se te ha detectado un déficit de vitamina B12 importante; posiblemente ya te hayan recetado vitamina B12, probablemente inyectable o en ampollas. Ya que estas son las de mayor efectividad inmediata.

Sin embargo, si necesitas un aporte rutinario de vitamina B12, lo mejor sería optar por suplementación de B12 en pastillas, capsulas, spray o en gotas. Siendo la suplementación de pastillas sublinguales las más habituales y recomendadas. Esto es debido porque estos tipos de suplementación de vitamina B12 tienen una efectividad más a largo plazo y con cantidades más moderadas.

Sustancia activa de B12.

Con sustancia activa nos referimos a las diferentes formas de vitamina B12, también llamada cobalamina, que existen en el cuerpo humano. En la página principal de esta web podrás entender mejor a que me refiero. Pero en resumidas cuentas, diferenciamos entre estas 4 sustancias activas:

  • Hidroxicobalamina: Al igual que la cianocobalamina, esta puede ser convertida en las diferentes cobalaminas, aunque su precio de producción es más costoso. Se utiliza como uso médico en formato inyectable a base de agua.
  • Cianocobalamina: Es la forma que más se produce industrialmente para los suplementos. Principalmente por estas 3 características: es fácil de cristalizar, no se oxida fácilmente, y de bajo coste productivo. Prácticamente se fabrican en exclusividad suplementos de B12 con esta sustancia activa, muy recomendable.
  • Metilcobalamina: Junto con la adenosilcobalamina son los dos tipos de cobalamina presentes naturalmente en el cuerpo humano de forma activa. Ambas pueden convertirse la una en la otra. La metilcobalamina se comercializa en comprimidos sublinguales de 1 mg generalmente.
  • Adenosilcobalamina: este tipo de cobalamina es almacenada en el hígado. No se suelen encontrar suplementos de Adenosilcobalamina.

En este otro artículo tienes más información sobre los diferentes tipos de cobalaminas y sus usos en la suplementación de vitamina B12. ¿Realmente la cianocobalamina es la mejor opción?

¿Cuánta vitamina B12 tomar?

Para saber cuánta vitamina B12 debes tomarte, primero debes saber cómo absorbes la B12.

Muy resumidamente, los seres humanos absorbemos vitamina B12 de forma activa y pasiva. De forma activa se absorbe un máximo de 1.5 μg (microgramos) y pasivamente el 1% de la ingesta. Siendo la suma de ambas la absorción en una ingesta cada varias horas.

También debes saber que un consumo adecuado de vitamina B12 es de 2.5 μg al día.

Por lo tanto, se suele suplementar 2000 μg semanalmente, o 100 μg diariamente. Siendo este segundo el preferido ya que mantiene la homeostasis del organismo.

En pacientes con un déficit de vitamina B12, se puede llegar a inyectar 1000 μg cada día con la finalidad de reponer las reservas agotadas.

Interacciones y alérgenos de la vitamina B12

Tanto en la página principal de esta web, como en el blog, donde hablo de los diferentes tipos de B12, puedes encontrar más información respecto a las interacciones y alérgenos.

En resumen: Se suele preferir una administración de hidroxicobalamina en pacientes con ambliopía, enfermedad que se cree pueda tener relación con el cianuro de los cigarrillos, y para pacientes de anemia perniciosa que tengan neuropatía óptica.

En cuanto a reacciones alérgicas, son muy improbables.

Vitamina B12 vegana

Tanto en personas veganas como vegetarianas es recomendable suplementarse vitamina B12. Se puede llegar a pensar que si los alimentos con vitamina B12, son de origen animal, la suplementación también debe serlo, pero esto no es así.

La vitamina B12, como se explica en la página principal de la esta web, es producida por bacterias en el interior de nuestro organismo. Los suplementos son fabricados de la misma forma, con un cultivo de bacterias en fermentación. Por lo tanto, prácticamente toda la suplementación de vitamina B12 es vegana.

En cualquier caso, debe y suele indicarse con una etiqueta en caso de que sea un suplemento vegano. Si eres una persona vegetariana o vegana y vas a comprar suplemento de vitamina B12 vegano, sin duda te recomiendo este producto de Amazon: vitamina B12 vegana.

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Precio de compra de los suplementos de B12

El precio de los suplementos de vitamina B12 suele rondar entre los 10€ y los 20€ según el producto que selecciones.

Si ninguno de los mencionados anteriormente te parece que tengan un precio de escándalo, como he asegurado antes. Aquí tienes el un suplemento de vitamina B12 barato de máxima calidad que puedes comprar en Amazon: Vitamina B12 Metilcobalamina 1000mcg. ¡Se trata de un suplemento de vitamina B12 por menos de 8€ que puede durarte unos 5 años!

Exceso de vitamina B12.

Si te preocupa comprar y suplementarte más vitamina B12 de la necesaria. Y por lo tanto encontrarte con un nivel de vitamina B12 alta. No te preocupes, es un caso muy poco probable ya que los excesos de vitamina B12, al igual que con el resto de vitaminas del grupo B, se excretan a través de la orina fácilmente.

Suplemento de B12 para niños y niñas.

Como has podido leer antes, el exceso de vitamina B12 es excretado fácilmente por la orina. Así que a pesar de que los niños requieren de una cantidad de vitamina B12 menor, sirven los mismos suplementos.

Mi recomendación es comprar este suplemento de B12, de dosis diaria, y tomar una cada dos o tres días: comprar B12 100 mcg en Amazon.

También te dejo este otro enlace de un suplemento de vitamina B12, ya comentado anteriormente, en este caso líquida. Facilitando así la absorción en niños pequeños. Ver Vitamina B12 para niños y niñas en Amazon. Y si no, aquí puedes ojear los suplementos de vitamina B12 más vendidos de Amazon nuevamente:

Por último, si te han ayudado los consejos o has encontrado algún producto en oferta, no te olvides de compartirlo con los sencillos botones de aquí abajo.